HASR® Coaching

Horse-Assisted Stress Reduction
HASR® Coaching

Horse-Assisted Stress Reduction

Bei der von Prof. Dr. Kathrin Schütz entwickelten HASR® Methode werden Elemente des EMDR (in einer modifizierten Version auch als Wingwave® Coaching bekannt) und EFT kombiniert und in der Zusammenarbeit mit den Pferden eingesetzt. D.h. hier wird die systemische Arbeit mit positiven Affirmationen und dem Auflösen von Blockaden mittels schneller Blickbewegungen (BBS) bzw. dem Klopfen von Akkupressurpunkten mit der positiven Wirkung von Pferden auf den Menschen verbunden. Eine Videoanalyse der Arbeit mit dem Pferd verdeutlicht dem Coachee die Unterschiede vor und nach dem HASR® Coaching.

HASR® hilft sehr schnell, effizient und gezielt bei der Bewältigung stressbehafteter Situationen und der Lösung von Blockaden. Häufig ist nur ein Termin nötig. Bei Bedarf werden weitere Termine vereinbart. Ziel ist eine Verbesserung der mentalen und emotionalen Balance und der Vertrauensgewinn in die eigenen Ressourcen.

Zusätzlich werden den Coachees Instrumente an die Hand gegeben, mit denen sie zu Hause weiterarbeiten können.

Einzelne Elemente des HASR® Coachings sind auch ohne Pferd möglich, durch das Fehlen der feinsinnigen Wahrnehmungen dieser sensiblen Tiere aber nicht so effizient. Eine Kombination mit dem pferdegestützten Coaching ist auch möglich.

Was beinhaltet das HASR® Coaching?

ein telefonisches Vorcoaching bzw. Vorgespräch ca. 14 Tage vor dem Termin

Auswahl der Methode

Erste Parcoursarbeit mit dem Pferd (Low Power Posing)

Blickbewegungssession oder Klopfakkupressur

Zweite Parcoursarbeit mit dem Pferd (High Power Posing)

Videoanalyse und Abschluss

Bereitstellen der eigenen Videos

Ggf. ‚Hausaufgaben‘

Nachcoaching (optional) und/oder weitere Termine

Getränke und Snacks

Dauer ca. 60 – 90 min

Hinweise

Es sind keine Kenntnisse im Umgang mit Pferden erforderlich.
Es wird nicht geritten.
Sicherheitsstandards werden gewahrt.

Mögliche Themen

Stressbehaftete Situationen wie

  • Prüfungsstress
  • berufliche Herausforderungen
  • bevorstehende Präsentation
  • anstehende Wettkämpfe bei Sportlern
  • mentale Vorbereitung auf Auftritte bspw. von Musikern, Schauspielern, …
  • Erlebnisse durch kritische Situationen mit Pferden
    u.v.a.m.

Einzelcoachings

Coaching für Reiterinnen und Reiter

Wer kennt das nicht? ‚Das Glück der Pferde ist der Reiter auf der Erde.‘ Als langjährige Reiterin, Züchterin und Ausbilderin kann ich von Stürzen oder Unfällen mit meinen Pferden aus eigener Erfahrung sprechen. Und ich kenne das mulmige Gefühl nach dem Sturz wieder aufzusteigen. In diesen und ähnlichen Situationen greift das HASR® Coaching und hilft, das bekannte Vertrauen wiederherzustellen.

In neutraler Umgebung (bei mir zu Hause und mit meinen Pferden) unterstütze ich Sie wieder entspannt mit Pferden umzugehen. Bei Bedarf vereinbaren wir weitere Termine vor Ort bei Ihnen im Stall. Je nach Situation komme ich auch gerne direkt zu Ihnen in den Stall.

Mögliche Themen
  • Erlebnisse durch kritische Situationen mit Pferden bearbeiten
  • anstehende Turniere mental vorbereiten
Ablauf

Nach einem telefonischen Vorcoaching steigen wir in Ihr individuelles Thema ein. Sie gehen mit dem Pferd durch den Parcours, wir bearbeiten Ihr Thema mithilfe der BBS oder Klopfakkupressur und Sie gehen erneut mit dem Pferd durch den Parcours. Ergänzend analysieren wir das Video, das ich Ihnen gerne zur Verfügung stelle, sodass Sie sich zu Hause nochmal in Ruhe damit beschäftigen können. Eine kleine Hausaufgabe und Erinnerungshilfe nehmen Sie auch mit.

Dauer ca. 60 – 90 min

Kosten
  • mit bereitgestelltem Pferd:
    150 € incl. 19 % USt.
  • ohne Pferd/mit eigenem Pferd:
    130 € incl. 19 % USt.
  • Anreise zu einem Termin vor Ort bei Ihnen: 0,30 € pro km
Termine
Individuell nach Vereinbarung.

Coaching für Reiterinnen und Reiter

Wer kennt das nicht? ‚Das Glück der Pferde ist der Reiter auf der Erde.‘ Als langjährige Reiterin, Züchterin und Ausbilderin kann ich von Stürzen oder Unfällen mit meinen Pferden aus eigener Erfahrung sprechen. Und ich kenne das mulmige Gefühl nach dem Sturz wieder aufzusteigen. In diesen und ähnlichen Situationen greift das HASR® Coaching und hilft, das bekannte Vertrauen wiederherzustellen.

In neutraler Umgebung (bei mir zu Hause und mit meinen Pferden) unterstütze ich Sie wieder entspannt mit Pferden umzugehen. Bei Bedarf vereinbaren wir weitere Termine vor Ort bei Ihnen im Stall. Je nach Situation komme ich auch gerne direkt zu Ihnen in den Stall.

Coaching für Frauen, die etwas zu sagen haben

Sie haben etwas zu sagen. Man hört Sie nicht. Nimmt Sie nicht wahr. Sie fühlen sich klein und unerfahren, werden unsicher. Fühlen sich nicht wohl in Ihrer Haut. Verlieren Ihre Schlagfertigkeit.
Als langjährige Führungskraft in einem internationalen IT-Unternehmen kenne ich diese Situation aus eigener Erfahrung. In diesen und ähnlichen Situationen greift das HASR® Coaching und hilft das bekannte sichere Verhalten wiederherzustellen.

Bei mir zu Hause im Stall mit meinen Pferden unterstütze ich Sie, wieder entspannt mit solchen Situationen umzugehen. Bei Bedarf vereinbaren wir weitere Termine.

Mögliche Themen
  • berufliche Herausforderungen oder Termine
  • bevorstehende Präsentation
  • mentale Vorbereitung auf Vorstellungsgespräche
Ablauf

Nach einem telefonischen Vorcoaching steigen wir in Ihr individuelles Thema ein. Sie gehen mit dem Pferd durch den Parcours, wir bearbeiten Ihr Thema mithilfe der BBS oder Klopfakkupressur und Sie gehen erneut mit dem Pferd durch den Parcours. Ergänzend analysieren wir das Video, das ich Ihnen gerne zur Verfügung stelle, sodass Sie sich zu Hause nochmal in Ruhe damit beschäftigen können. Eine kleine Hausaufgabe und Erinnerungshilfe nehmen Sie auch mit.

Dauer ca. 60 – 90 min

Kosten

150 € incl. 19 % USt.

Termine
Individuell nach Vereinbarung.

Coaching zu Ihren individuellen Themen

Sie beschäftigen sich mit einem Thema, dass Ihnen Unbehagen bereitet. Sei es die bevorstehende Rede bei einer Feier, eine anstehende Prüfung oder auch eine vermeintliche Blockade zu einem Thema, das Ihnen wichtig ist oder das Sie belastet. In diesen und ähnlichen Situationen greift das HASR® Coaching und hilft, Sie mental auf die Situation vorzubereiten, Ihnen den Stress damit zu nehmen.

Bei mir zu Hause im Stall mit meinen Pferden unterstütze ich Sie, wieder entspannt mit solchen Situationen umzugehen. Bei Bedarf vereinbaren wir weitere Termine.

Mögliche Themen
  • Bewältigung stressverursachender Situationen
  • Angstabbau in unterschiedlichsten Situationen
  • Verbesserung der mentalen und emotionalen Balance
  • Vertrauensgewinn in die eigenen Ressourcen
Ablauf

Nach einem telefonischen Vorcoaching steigen wir in Ihr individuelles Thema ein. Sie gehen mit dem Pferd durch den Parcours, wir bearbeiten Ihr Thema mithilfe der BBS oder Klopfakkupressur und Sie gehen erneut mit dem Pferd durch den Parcours. Ergänzend analysieren wir das Video, das ich Ihnen gerne zur Verfügung stelle, sodass Sie sich zu Hause nochmal in Ruhe damit beschäftigen können. Eine kleine Hausaufgabe und Erinnerungshilfe nehmen Sie auch mit.

Dauer ca. 60 – 90 min

Kosten

150 € incl. 19 % USt.

Termine

Individuell nach Vereinbarung.

Coaching zu Ihren individuellen Themen

Sie beschäftigen sich mit einem Thema, dass Ihnen Unbehagen bereitet. Sei es die bevorstehende Rede bei einer Feier, eine anstehende Prüfung oder auch eine vermeintliche Blockade zu einem Thema, das Ihnen wichtig ist oder das Sie belastet. In diesen und ähnlichen Situationen greift das HASR® Coaching und hilft, Sie mental auf die Situation vorzubereiten, Ihnen den Stress damit zu nehmen.

Bei mir zu Hause im Stall mit meinen Pferden unterstütze ich Sie, wieder entspannt mit solchen Situationen umzugehen. Bei Bedarf vereinbaren wir weitere Termine.

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Nehmen Sie die Möglichkeit in Anspruch, mittels meines Kontaktformulars Anfragen an mich zu richten, frage ich Sie nach Ihrem Vor- und Nachnamen und Ihrer E-Mail-Adresse. Ferner können Sie in dem Mitteilungsfeld Ihre individuelle Nachricht an mich eintragen. Es unterliegt Ihrer freien Entscheidung, ob Sie mir diese Daten mitteilen. Ohne diese Angaben kann ich allerdings Ihren Kontaktwunsch nicht erfüllen.